Musisi Melihat Kesalahan Lebih cepat Daripada Non Musisi

Sigmanews.co.id - Penelitian baru telah menunjukkan bahwa orang yang memainkan alat musik lebih mampu mengidentifikasi kesalahan dan memperbaiki kesalahan, dan manfaat ini berlaku untuk musisi amatir maupun profesional.

Penelitian yang dipimpin oleh Dr Ines Jentzsch untuk University of St Andrews, menguji kemampuan kognitif musisi dan non-musisi, dengan penelitian menyimpulkan bahwa belajar instrumen bisa memperlambat atau bahkan mencegah penurunan mental yang berhubungan dengan penuaan.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Neuropsychologia, menarik perhatian khusus pada belajar keterampilan dalam pertunjukan musik. Ketika bermain lagu kepada audiens atau untuk diri mereka sendiri, musisi harus menunjukkan kesadaran dari tindakan mereka: terus memantau bermain mereka melalui umpan balik pendengaran dan cepat menyesuaikan gerakan mereka untuk mengantisipasi kesalahan.

Manfaat psikologis dan mental belajar memainkan alat musik telah ditunjukkan dalam studi sebelumnya, dengan penelitian menyoroti peningkatan waktu reaksi musisi dan kapasitas mereka meningkat menjadi "menghambat informasi yang tidak relevan" (tetap fokus).

"Hasilnya menunjukkan bahwa tingkat yang lebih tinggi dari pelatihan musik mungkin mengakibatkan pengolahan informasi yang lebih efisien pada umumnya (ditunjukkan dengan kecepatan secara keseluruhan di seluruh tugas tanpa akurasi pertukaran), dan menegaskan laporan sebelumnya menunjukkan hubungan positif antara kecepatan mental dan kemampuan bermusik," kata Dr Jentzsch.

Penelitian ini penting bahwa tidak seperti studi sebelumnya yang berfokus pada amatir daripada musisi professional. Ini menunjukkan bahwa "tingkat moderat aktivitas musik" bermanfaat bagi kinerja kognitif.

Penelitian ini juga menarik perhatian dan mendukung anak-anak yang belajar, bermain di sekolah, mencatat bahwa "pada saat mengalami kesulitan ekonomi, dana untuk pendidikan musik yang paling sering dipotong."

"Hal ini sangat mengkhawatirkan mengingat kedua bukti penelitian anekdotal dan terbatas menunjukkan bahwa musik dapat memiliki efek positif yang kuat pada fungsi fisik maupun psikologis kita." (Independent/Dean)

Trik Rahasia cara Menyetel atau Seting Saddle pada Tremolo Up Down

Kalau kita pergi ke toko musik dan melihat berbagai macam jenis gitar listrik, terkadang kita kebingungan yang mana yang mau kita beli, gitar-gitar tersebut memiliki bentuk beranekaragam dan nampaknya sama semua atau dalam kondisi ok karena masih baru. Pas kita beli dan bawa dirumah ternyata semua dalam kondisi prima, gitar sudah kita stem dengan tuner, mula-mula ok, pas main grip semakin ke atas ternyata suara senar terdengar agak lari atau sumbang, wah jika mengetahui hal tersebut pengen rasanya mengembalikan gitar ke tokonya, pemikiran kita pasti pembikinan gitar tersebut cacat dan tidak sempurna.

Eiitt.. tunggu dulu jangan terburu-buru, cek dulu apa masalahnya, jangan cepet menyerah bos..!! gitar baru kok sumbang pasti aneh kedengarannya. Cek dulu kalau gitar tersebut memiliki tremolo up down, mungkin tremolo itulah biangkerok dari semuanya. Kalau kamu tergesa-gesa mengembalikan gitar ke toko, dan dapat ganti yang lain seminggu kemudian suara berubah sumbang lagi, kan tidak lucu jika kita harus menukar dan menukar lagi, kalau tremolo up down bermasalah, itu sudah biasa jangan salahin ini dan itu, tapi cobalah kita berlatih memperbaikinya sendiri.

Nah kalau di artikel-artikel sebelumnya saya sudah memaparkan tentang cara pemasangan tremolo, di artikel ini saya coba menerangkan trik menyeting saddle/sadel/sedel yang ada di tremolo, jika kamu masih bingung mengenai nama-nama dari bagian tremolo, di artikel sebelumnya saya sudah membikin bagannya, anda bisa melihatnya. Tapi sebelumnya saya minta maaf jika mungkin dalam menerangkan ada kesalahan dan jauh dari teori-teori yang ada. Karena saya tidak pernah mengenyam sekolah musik, hanya berdasarkan pengalaman yang saya dapat.

Banyak hal yang mempengaruhi suara senar jadi sumbang, kadang di fret kecil / fret 1 ok, semakin ke belakang suara jadi tidak beraturan, biasanya kalau senar baru,belum banyak masalah, kalau sudah agak usang suara semakin kacau, tapi senar baru juga tidak menjamin jika setingan kita dari awal sudah tidak benar. Karatan atau korosi dapat menjadi biang kerok, penipisan akibat akibat sering kita mainkan juga salah satunya, kadang fret juga membikin senar jadi agak berlubang, locking nut tidak terpasang dengan kencang atau penguncian disaddle tremolo tidak kuat sehingga senar medah terlepas sedikit, pokoknya ada berbagai macam anda bisa mengamati sendiri.

seting saddle tremolo

Mengacu pada gambar diatas maka mari kita mulai langkah-langkah penyetelannya:

Langkah 1:

Setelah senar baru terpasang, stem senar gitar dengan tuner (pada penyeteman saddle tremolo kita memerlukan tuner, jika dengan insting mungkin kurang akurat). Jangan lupa kunci erat locking nut-nya, kita mulai dengan menyetem satu senar dulu, saya contohkan di senar 1 tuner harus tepat di nada (E). Ingat yang menjadi patokan adalah kita tekan senar di fret 12 atau fret 12th pada posisi senar, kalau kita sudah tekan fret ke-12 lalu petik senar gitar coba lihat posisi jarum di tuner (tuner dapat berupa digital, jadi anda bisa mengira-ira sendiri apa yang saya maksut), jika posisi tuner masih tetap di posisi tengah berarti anda tidak perlu menyetem saddle, lanjutkan penyeteman ke senar lainnya, tapi jika tuner tidak tepat pada tengah, ikuti langkah selanjutnya.

Langkah 2:

Kalau posisi jarum melebihi jarum, seperti di gambar (gambar paling atas), ambil kunci L, longgarkan inotation lock screw (sekrup di sedel), mundurkan posisi sedel sehingga jarak senar menjadi lebih jauh, ketatkan lagi sekrup pengunci, jika sudah ketat, kita tes lagi dengan menekan senar di fret ke-12 lalu petik senar, coba lihat ke tuner lagi lakukan ulang langkah ke-2 sampai posisi jarum tuner tepat sampai ke tengah-tangah. Jika posisi jarum tuner berada di sebelah kiri separti pada gambar (gambar paling bawah) maka ikuti langkah berikutnya.

Langkah 3:

Jika posisi jarum minus maka ambil kunci L longgarkan sekrup pengunci saddle, tarik sedel mendekat sehingga posisi jarak senar agak lebih pendek, ketatkan lagi sekrupnya, lakukan penyetelan sedikit demi sedikit hingga posisi jarum tepat ditengah-tengah, lihat gambar diatas perhatikan posisi jarum tuner dan posisi tanda panah merah di tremolo, coba fahami maksutnya pasti lebih mudah dengan melihat gambar saja. jika jarum tuner sudah tepat berada di tengah-tengah baik senar gitar dipetik di fret ke-0 maupun ke-12 maka, penyetelan sudah tepat. langkah selanjutnya lakukan langkah-langkah diatas pada senar gitar selanjutnya. Intinya kalau di fret ke-0 senar bernada E maka di fret ke-12 usahakan juga posisi tuner tepat di nada E.

Selamat mencoba.. jika masih bingung dan ada pertanyaan, masuk ke Fourm Gitar. Bagi kakak-kakak yang sudah senior tolong bantuannya atau kalau merasa tutorial dari saya tidak pas atau kurang, lengkapi di bagian komentar.. jangan lupa: sering berlatih adalah kuncinya..

Pilihlah yang Baik Maka Anda Dapat yang Baik

Siapa sih orang yang tidak ingin berbahagia dalam kehidupan ini?

Tidak ada kan?

Tapi apakah semua orang yang hidup bisa merasakan kebahagiaan yang seutuhnya dalam detik demi detik kehidupan mereka?. Mungkin tidak.

Apa sih yang menyebabkan kita itu berbahagia? Dan bagaimana cara supaya kita bisa lebih mudah berbahagia dalam menjalani kehidupan? Nah untuk menjawab pertanyaan tersebut marilah kita bahas hal-hal tersebut pada artikel ini.

Kualitas Pilihan Menentukan Kualitas Kehidupan

Pernah dengar ungkapan tersebut? Bahwa kualitas hidup seseorang sangat ditentukan oleh kualitas pilihannya?.

Ini adalah konsep yang sangat logis dan luar biasa, dan memang benar bahwa kualitas pilihan kita akan sangat menentukan kualitas kehidupan kita. Contohnya orang yang memilih untuk bekerja keras agar mendapatkan rezeki yang lebih dari Tuhan, maka hidupnya jadi berezeki baik.

Orang yang memilih menjadi (maaf) koruptor maka hidupnya bisa kita lihat sendiri seperti apa. Politisi-politisi tertentu yang tidak amanah, apakah hidup mereka baik? Tentu tidak, kita bisa lihat sendiri di TV bagaimana para koruptor dihujat dan seperti serendah-rendahnya seorang manusia.

So, mulai sekarang.. yuk kita tidak perlu memusingkan hal-hal diluar kendali kita. Lebih baik kita berfokus pada kewenangan yang sudah diberikan Tuhan pada kita. Bahwa kita diberi kuasa untuk memilih yang baik. Ya pilih yang baik maka hidupmu akan baik. Begitulah kata Tuhan.

Untuk latihan memilih hal yang baik bisa kita lakukan dan terapkan dalam kehidupan sehari-hari, misalnya dengan :

• Lebih memilih untuk tampil ramah dan ceria, meski kita sedang punya masalah. Dengan bersikap seperti ini kita akan lebih mudah mendapat teman :).
• Lebih memilih untuk membeli kebutuhan yang kita butuhkan, bukan membeli sesuatu agar kita tidak terlihat miskin.
• Lebih memilih banyak melakukan kegiatan bermanfaat dibanding hanya malas-malasan.
• Lebih memilih bersikap berani terhadap masalah-masalah yang kita hadapi.
• dan masih banyak lagi contoh latihan memilih yang bisa kita terapkan.

Lalu Apa Benar Kualitas Pilihan Ditentukan Oleh Kualitas Hati?

Ya betul :), kualitas hati kita sangat menentukan kualitas pilihan kita. Orang yang hatinya baik, apakah tega melakukan kejahatan seperti misalnya menjadi pemimpin yang tidak amanah? Tentu tidak. Orang yang hatinya baik pasti hidupnya baik.

So, kita dapat satu konsep baru lagi bahwa orang yang baik pasti dapat yang baik, termasuk dalam kehidupan. Kalau kita baik maka Tuhan selalu memberikan yang baik bagi kita. Apa pernah Tuhan mau memberi kita keburukan untuk merendahkan kita? Tidak. Ingat tujuan penciptaan kita adalah menjadi semulia-mulianya jiwa yang bermanfaat bagi sesama.

Lalu bagaimana cara memiliki hati yang baik?
Satu hal yang pernah saya pelajari dari Pak Mario Teguh adalah kalau kita mau punya hati yang baik, maka kita harus punya pikiran yang baik. Sebab kualitas hati ditentukan oleh kualitas pikiran seseorang. Untuk mendapatkan kualitas pikiran yang baik bisa kita lakukan dengan cara seperti berikut ini.

1. Belajar. Ya pelajari orang-orang besar, pelajari bagaimana sikap mereka, bagaimana pilihan-pilihan baik mereka. Untuk itu ada pepatah jangan pernah berhenti belajar selama kita hidup. Sebab sepanjang hidup kita haruslah menjadi insan yang banyak belajar. Ingat lho, Tuhan meninggikan kualitas hidup orang yang berilmu. Apalagi kalau ilmunya bermanfaat bagi orang lain :).
2. Ibadah. Dekat dengan Tuhan adalah cara terbaik untuk mendapatkan kualitas pikiran yang baik. So, mulai dari sekarang sadari keberadaan Tuhan, dekati Tuhan dan manja lah kepada-Nya. Katakan pada Tuhan, Ya Tuhanku Yang Maha Baik, boleh ya Tuhan? Karuniakanlah aku pikiran yang baik agar hatiku baik dan hidupku juga baik:).

Nah itu dia beberapa hal-hal pokok yang sederhana yang bisa kita bahas pada kesempatan kali ini. Mudah-mudahan bahasan kita kali ini bisa bermanfaat dan menginspirasi Anda untuk menjadi pribadi yang lebih sukses.

Tetap semangat!!

3 Kunci Untuk Memiliki Jiwa yang Tenang

Jefferly Helianthusonfri / August 27, 2012

Salah satu hal yang sangat indah bila kita miliki adalah jiwa yang tenang. Seperti apakah jiwa yang tenang itu? Jiwa yang tenang adalah sebuah keadaan jiwa yang membuat kita merasa damai, dan sangat menikmati hidup ini. Memiliki jiwa yang tenang adalah salah satu hal yang perlu sekali kita upayakan, agar hidup jadi lebih indah.

Bagaimana cara memiliki jiwa yang tenang? Adakah trik khusus agar jiwa kita bisa tenang? Ada. Poin-poin yang saya bahas pada artikelkunci memiliki jiwa yang tenang ini adalah hasil pembelajaran saya setelah menonton salah satu episode tayangan Mario Teguh Golden Ways di Metro Tv beberapa waktu yang lalu.

Bagaimana cara agar jiwa kita tenang?

Ada 3 kunci utama untuk bisa memiliki jiwa yang tenang. 3 kunci tersebut antara lain :

1. Ikhlas

Apa sih ikhlas itu? Ikhlas itu adalah menerima Tuhan beserta seluruh kebenaran-Nya. Ikhlas itu bisa dibilang susah-susah gampang. Akan tetapi kalau kita terus melatih diri untuk ikhlas maka kita pasti akan terbiasa ikhlas. Dengan menjadi ikhlas artinya kita pasrah, dan menyerahkan diri kita seutuhnya kepada Tuhan.

Akibat dari kita ikhlas adalah kita menjadi tidak terlalu pusing dengan dunia ini, sebab kita sudah seutuhnya menyerahkan diri pada Tuhan. Biar Tuhan yang membaikkan diri kita, sehingga kita bisa lebih baik dalam bertindak ketika menjalani kehidupan. Ikhlas di sini juga berarti kita hanya berharap pada Tuhan, jadi kita tidak perlu lagi pusingngurusin omongan orang yang merendahkan kita, tidak perlu lagi berharap rezeki kepada selain Tuhan dan sebagainya.

Menjadi ikhlas itu indah sekali, dan kalau kita sudah ikhlas maka mudah-mudahan lebih mudah bagi kita untuk memiliki jiwa yang tenang. So, yuk kita latih terus kebiasaan ikhlas ini :).

2. Bersyukur

Ya, bersyukur adalah salah satu hal terindah dalam hidup ini. Dengan bersyukur kita jadi lebih mudah gembira, sebab kita merasa beruntung sekali dalam hidup ini. Sebenarnya tidak ada alasan bagi kita untuk tidak bersyukur. Oksigen yang kita hirup, makanan yang kita makan, kasih sayang dari orang-orang terdekat, semua indah sekali ketika disyukuri.

Ada gak sih trik agar lebih mudah bersyukur? Ada, trik agar kita bisa lebih mudah bersyukur sudah saya bahas di artikel4 Tips Untuk Membuat Kita Lebih Mudah Bersyukur.

3. Memampukan Diri

Kemampuan kita sangatlah mempengaruhi  kehidupan kita. Orang yang umurnya 40 tahun, baru bisa tenang kalau kemampuannya adalah kemampuan orang umur 40  tahun atau lebih. Kualitas kemampuan kita amatlah berkaitan erat dengan kehidupan kita, orang yang berusaha memampukan diri pasti akan lebih mudah memiliki jiwa yang tenang.

Seperti kata-kata Pak Mario Teguh, “jangan minta beban yang ringan, tapi mintalah pundak yang kuat‘. Singkat kata, dengan berusaha memampukan diri maka kita akan lebih sanggup menopang tanggung jawab dan beban yang besar. Jadi hidup kita bisa lebih tenang sebab kita punya kemampuan.

Jadi, yuk kita belajar terus agar diri kita semakin mampu lagi. Mari memampukan diri kita masing-masing.

Nah rekan-rekan pembaca yang baik hatinya, itulah 3 kunci utama memiliki jiwa yang tenang. Semoga saja bahasan santai kita kali ini bisa bermanfaat, tetap semangat dan semoga teman-teman sukses selalu.

pemulihan stamina sehabis bersepeda

TOURING, pastinya kegiatan paling menyenangkan bagi penggemar berat sepeda atau rider.  Selain berlatih meningkatkan endurance (ketahanan), rider juga dapat melatih berbagai macam teknik kemampuan  bersepeda. Selain itu, tentunya untuk kesehatan.

Bersepeda dalam jarak yang cukup jauh tentunya banyak menghabiskan energi, kelelahan (fatique) yang panjang dan tentunya dapat membuat kondisi tubuh menjadi drop. Tentunya, selain beristirahat yang cukup, latihan recovery yang cukup juga diperlukan nutrisi yang tepat bagi tubuh untuk proses pemulihan .

SFoto : Istimewatrateginya antara lain, setelah melakukan istirahat yang cukup semisal 1-2 hari, jangan langsung beristriahat total, kembalilah bersepeda. Lakukan pemanasan kurang lebih 20 menit dengan kecepatan yang ringan (easy riding). Naikkan intensitas 18 atau 19 menit untuk mulai mengatur pernafasan.

Foto : IstimewaRencanakan rute atau jalur yang sesuai untuk pemulihan, ruteflat dan tanjakan-turun yang ringan (sweet spot) sangat cocok untuk proses recovery. Shifting ke chainring besar dan pilih sproket medium (tengah). Cobalah untuk berdiri sesaat di atas sadel dan mulailah sprint. Cobalah untuk menghitung pedal stroke, cukup 25 kali pada tiap kali Anda sprint. Atur jeda waktu tiap kali melakukan sprint, jaga ritme kecepatan Anda. Enam kali sprint sudah sangat cukup untuk membantu melemaskan otot-otot kaki yang tegang.

Setelah 6 kali sprint, luangkan waktu untuk menempuh rute turun yang ringan dan flat cukup 20 hingga 30 menit. Jika Anda menggunakan power meter, latihan bisa diterjemahkan 88 t- 94 % adalah Functional Threshold Power (FTP) , 80 to 90% tingkat jantung maksimal - zona atas tiga dan zona bawah empat. Namun hasil tersebut normatif pada tiap-tiap rider.

BeFoto : Istimewarsepeda pada rute ringan (sweet spot) sangat membantu suksesnya proses recovery. Setelah proses pemulihan usai, usahakan untuk latihan pendinginan dengan easy ridingkurang lebih 10 menit. Selain latihan fisik, proses recovery dapat ditunjang dengan suplemen vitamin dan nutrisi. Jika dirasa latihan fisik sudah membuat tubuh menjadi fit, mungkin opsi menggunakan vitamin dapat dikesampingkan.

Foto : IstimewaCobalah mengkonsumsi multivitamin dan mineral dengan antioksidan, tentunya diimbangi degan nutrisi yang berkualitas, seperti glutamine, yang sering dijadikan suplemen banyak atlet, untuk mengganti kelelahan otot dengan segera, akibat latihan yang berat serta Magnesium dan Omega 3.

Jadi, jangan jadikan kelelahan membuat Anda menyerah untuk tidak touring jarak jauh. Recovery yang tepat dan benar membuat fisik dan endurance (ketahanan) Anda meningkat.(berbagai sumber)

testing